我们可以冲一下几个方面对高校毕业生不良就业形态进行调适，以帮助他们克服舒适心理、关系心理、搓着心理、自大心理、攀比心理、自卑心理、依赖心理、盲目心理等心理障碍，实事求是的评价自己的能力和所处的位置，是他们充满自信心、自立、自强，树立良好的择业心态。
1 帮助学生树立正确的择业观
每个毕业生都希望找到一份适合自己、自己感兴趣、能发挥个人特长的职业，但客观上很难实现。这时，就要帮助毕业生树立正确的择业观。具体来说，就是要求学生在择业时注意以下几个方面。
1)适用市场，合理定位。以社会需求为出发点，让毕业生个人意愿与社会需要结合，统一起来，以便能找到适合自己的工作岗位。
(2)实事求是，认清自己。不少毕业生缺乏对自身素养和能力的客观评价，或者因估计过高而盲目自信，或者因估计过低而信息不足，结果都容易导致在择业就业过程中受挫，毕业生要对自己有一个清醒的认识和客观公正的评价。
(3)分清主次，综合考虑。在择业过程中，工资待遇，工作环境，单位性质等多种条件不可能样样如意，所以，择业应分清主次需要，从能否发挥自己的作用等主要方面出发，综合考虑各种因素，切不可一味求全。
2 帮助学生培养良好的择业心态
（1）进行有针对性的就业心理辅导，帮助学生走出心理误区，建立正确的认知模式。引导其正确认识、客观评价自我，择业定位不能过高，应立足现实而又放眼未来。要正确看待改革开放过程中的问题和矛盾，以冷眼看世界，把一切都看得暗淡无光，以致悲观失望。（2）培养健康完善的职业心理。所谓职业心理，指的是人们在选择职业，就业、失业及重新选择过程中，对周围环境的一种认识、情感和态度。健康完善的职业心理对于培养健全的人，构造健全的社会，犹如水之于鱼，有利于人的成长，有利于社会的进步。良好的职业心理并非一朝一夕形成的，需要生活的积累、意志的锻炼、品质的塑造、文化的熏陶，逐步培养形成。
3）加强学生的受挫教育。目前，就业竞争异常激烈，参与竞争就难免会遇到挫折，求职受挫现象屡见不鲜，因此要提高学生的耐挫能力。一是要知道学生会正确分析挫折产生的原因；二是要鼓励学生树立信心，树立特色意识；三是要知道学生会宣泄，采用合适的方式发泄受挫后的痛苦和不满；四是要发展欣赏教育，关注学生的特长，提高学生的竞争能力，培养竞争意识；五是增加学生的受挫体验，保持良好的心态。
3 帮助学生提高就业意识
（1）转变就业观念，降低期望值。转变就业观念是解决当前毕业生就业问题的首要手段。一方面有单位招不到人，另一方面有学生找不到单位，这里有学生自身的问题，也有用人单位的问题。但主要原因还在学生自身，他们多半是嫌有些单位地域偏僻，或者收入不高，或者工作环境不佳，他们缺乏正确职业观，不能把个人主观愿望与社会需要结合起来，缺乏吃苦耐劳和奉献精神。所以，要解决毕业生就业难的问题，毕业生首先要转变观念，降低期望值，可确定“先就业，后择业，再创业”的就业思路。
（2）全面提高综合素质，提高竞争力。就业的竞争，是知识的竞争，是能力的竞争，更是综合素质的竞争。毕业生要想在激烈的就业市场中取得一席之地，就要全面提高自身素质，主动适应市场。在学好专业知识和技能的同时，要注重各种能力的培养，如动手能力、表达能力、组织管理能力、协调能力、公关能力、适应能力等，这些能力是毕业生就业过程中不可或少的。还要有思想道德文化素质，这对毕业生也至关重要。
（3）培养艰苦奋斗的作风和吃苦耐劳的精神，锻炼意志力。毕业生要发扬艰苦朴素的作风，磨练自己的意志。锻炼自己的品质，勇于，敢于下基层，去不发达的地区创业就业，一些比较偏远的农村，山区的就业市场还是比较大。高校毕业生的专业知识与技能在这些市场可能发挥更加充分，对社会作出的贡献更大。
4 帮助学生做好职业生涯规划（1）开展职业测评，明确职业定位。通过职业测评，让学生更多了解自己的职业兴趣、职业性格等。在选择职业时，结合自己的兴趣、能力以及知识储备，明确职业定位，达到人职最佳匹配。（2）开展参与就业，明确需求标准。从低年级开始，就努力提高学生的就业参与意识，组织学生参加人才交流会，尝试与用人单位沟通，了解人才需求的标准和要求，一边做好自身的职业生涯规划。
（3）开展职业生涯设计，明确职业生涯路线。组织开展职业生涯设计，争取让每一位同学拥有自己的一份职业规划书。做好职业生涯规划，早规划，早打算，早准备，充分做好就业前的心理准备，以实现理性就业。随着我国高等教育进一步大众化，今后毕业生的人数将继续增长，“僧多粥少”将是高校毕业生面临的严峻的就业形势。就业主管部门要积极引导鼓励高校毕业生自主创业，到基层就业，加强对毕业生的择业心理辅导和咨询。同时，毕业生在校期间应更新就业观念，保持与时俱进，提高自身素质，拓宽社会视野，积极深入社会，以缩小理想与现实之间的差距，实现和谐就业。
